-
Grensoverschrijdende lay-out van de “Fitness Track”
De heer Wang, een fervent fitnessliefhebber, doet al enkele jaren aan thuistrainingen, afgewisseld met gymsessies. Meestal voert hij thuis oefeningen uit zoals sit-ups en roeibewegingen...Lees meer -
Fitnesslocaties mogen ouderen niet uitsluiten
Onlangs hebben journalisten volgens rapporten door onderzoek ontdekt dat veel sportlocaties, waaronder enkele sportscholen en zwembaden, leeftijdsbeperkingen opleggen aan oudere volwassenen, in het algemeen...Lees meer -
In 2023, de top tien van populaire onderwerpen in de Chinese fitnessindustrie (deel II)
1. Digitale transformatie van sportscholen: Om zich aan te passen aan marktverschuivingen en tegemoet te komen aan de behoeften van gebruikers, omarmt een groeiend aantal sportscholen de digitale transformatie door online boekingsdiensten te introduceren...Lees meer -
In 2023, de top tien van populaire onderwerpen in de Chinese fitnessindustrie (deel I)
. De opkomst van fitness-livestreaming: met de opkomst van online livestreaming is een groeiend aantal fitnessinstructeurs en -liefhebbers begonnen met het leiden van trainingssessies via een digitaal platform...Lees meer -
Verfijning en gediversifieerde ontwikkeling van de vraag naar fitnessconsumptie
De afgelopen jaren is de nadruk op gezondheids- en fitnessactiviteiten in de thuissituatie duidelijk toegenomen. Consumenten zijn geëvolueerd van het zoeken naar basisoefeningen naar een divers scala aan f...Lees meer -
Afwisselende oefeningen bevorderen de conditie en voorkomen ziekten
Afwisselende oefeningen zijn een nieuw fitnessconcept en -methode die de afgelopen jaren naar voren zijn gekomen op basis van de vergelijkende geneeskunde en die dienen als een nieuwe maatregel om het zelfbeschermingsvermogen te vergroten. Onderzoek ik...Lees meer -
Wat aan te vullen voor en na het sporten
Wat moet ik aanvullen vóór het sporten? Verschillende trainingsvormen resulteren in een variërend energieverbruik door het lichaam, wat op zijn beurt invloed heeft op de voedingsstoffen die u nodig heeft vóór een training. In het geval van ee...Lees meer -
Kettlebells maken fitness mogelijk
Kettlebells zijn een traditioneel fitnessapparaat afkomstig uit Rusland, zo genoemd vanwege hun gelijkenis met waterpotten. Kettlebells hebben een uniek ontwerp met een handvat en een afgeronde metalen behuizing...Lees meer -
Verschillende squattechnieken
1. Traditionele lichaamsgewicht-squats: dit zijn de basis-squats waarbij je je lichaam laat zakken door je knieën en heupen te buigen, waarbij je alleen je lichaamsgewicht als weerstand gebruikt. 2. Goblet-squats: in ...Lees meer -
Selectie van fitnessdieet
Zowel voeding als lichaamsbeweging zijn even belangrijk voor ons welzijn, en ze zijn onmisbaar als het gaat om lichaamsmanagement. Naast de drie reguliere maaltijden gedurende de dag, vooral ...Lees meer -
Verschillende varianten van squattraining
1. Wall Squat (Wall Sit): Geschikt voor beginners of mensen met een slecht spieruithoudingsvermogen. Bewegingsafbraak: Ga een halve stap van de muur staan, met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en de tenen wijzend...Lees meer -
Springtouw is zacht voor de knieën en biedt een verscheidenheid aan technieken en voorzorgsmaatregelen om te overwegen
Als kinderen genoten we allemaal van touwtjespringen, maar naarmate we ouder worden, neemt onze blootstelling aan deze activiteit af. Touwtjespringen is echter inderdaad een zeer nuttige vorm van lichaamsbeweging waarbij talloze mensen betrokken zijn.Lees meer